{"id":65347,"date":"2018-06-19T06:38:00","date_gmt":"2018-06-19T06:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/kepner-tregoe.com\/blogs\/staying-calm-under-pressure-3-things-to-do\/"},"modified":"2018-06-19T06:38:00","modified_gmt":"2018-06-19T06:38:00","slug":"staying-calm-under-pressure-3-things-to-do","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kepner-tregoe.com\/de\/blogs\/staying-calm-under-pressure-3-things-to-do\/","title":{"rendered":"Gelassenheit unter Druck \u2013 3 Dinge, die Sie tun k\u00f6nnen"},"content":{"rendered":"<p>Schwerwiegende Vorf\u00e4lle k\u00f6nnen stressig sein, egal ob Sie als F\u00fchrungskraft die Wahrnehmung bei Kunden und Aktion\u00e4ren steuern oder als technisches Personal versuchen, die Details zu kl\u00e4ren und den normalen Betrieb wiederherzustellen. Wenn Sie sich in dieser Situation befinden, finden Sie hier 3 Expertentipps, die Ihnen helfen, unter Druck ruhig zu bleiben. <\/p>\n<h4>Erfolg visualisieren<\/h4>\n<p>Im Laufe der Jahre gab es unz\u00e4hlige Studien \u00fcber die Kraft des positiven Denkens, um Widrigkeiten zu \u00fcberwinden und Motivation und Energie in schwierigen Situationen aufrechtzuerhalten. Obwohl all das gut und sch\u00f6n ist, sollten Sie in einer Krisensituation wahrscheinlich nicht \u00fcber Verhaltenspsychologie nachdenken und Motivationsredner zitieren. Sprechen wir stattdessen \u00fcber praktische Aspekte. Wenn Sie unter gro\u00dfem Druck stehen, ist Fokus entscheidend. Indem Sie den Erfolg visualisieren, erkl\u00e4ren Sie sich selbst das Ziel, das Sie erreichen wollen (sei es, dass Benutzer ein \u201eAlles klar\u201c-Signal geben oder ein Kunde Ihnen die Hand sch\u00fcttelt und sagt: \u201eEs sieht so aus, als h\u00e4tten Sie die Situation unter Kontrolle\u201c).   <\/p>\n<p>Ein Referenzpunkt f\u00fcr den Erfolg erm\u00f6glicht es Ihnen, unn\u00f6tige Ablenkungen auszublenden, Informationen zu filtern und zu kontextualisieren und zu beurteilen, wann Sie sich in die richtige Richtung bewegen und wann Sie vom Kurs abkommen. Ohne ein mentales Bild davon, wie Erfolg aussieht, woher wissen Sie, wann Sie ihn erreicht haben? Werden Sie wissen, ob Sie ausreichende Fortschritte machen? Werden Sie erkennen k\u00f6nnen, ob sich die Situation pl\u00f6tzlich verschlechtert? Erkl\u00e4ren Sie Ihre Absicht (sich selbst), und Sie werden sowohl individuell als auch in der F\u00fchrung anderer erfolgreicher sein.    <\/p>\n<h4>Aufschl\u00fcsseln<\/h4>\n<p>Selbst die komplexesten Probleme lassen sich in einfache, \u00fcberschaubare Teile zerlegen. Sie haben geh\u00f6rt, dass \u201eeine Reise von 1.000 Meilen mit einem einzigen Schritt beginnt\u201c, aber die Weisheit dieser Aussage besteht nicht nur darin, sich in Bewegung zu setzen, sondern darin, dass Sie, was auch immer Ihr Ziel sein mag, es nur Schritt f\u00fcr Schritt verfolgen k\u00f6nnen. In einer schwerwiegenden Vorfallssituation ist der Weg, den Sie zum Erfolg einschlagen m\u00fcssen, m\u00f6glicherweise nicht klar sichtbar, und er kann einige unerwartete Wendungen nehmen. Aber wenn Sie ihn in einfache Schritte zerlegen, k\u00f6nnen Sie diese nacheinander bew\u00e4ltigen und Fortschritte auf dem Weg zum Ziel machen.   <\/p>\n<p>Um wieder praktisch zu werden: Schwerwiegende Vorf\u00e4lle bestehen aus einer Reihe von Ereignissen, Situationen, Umgebungen und Handlungen, die in einer Kausalit\u00e4tskette miteinander verbunden sind. Wenn Sie die Vorf\u00e4lle aufschl\u00fcsseln, werden Sie Erkenntnisse gewinnen, die Ihnen helfen zu verstehen, wie und warum der Vorfall aufgetreten ist, und zu identifizieren, was getan werden muss, um das Problem zu beheben und ein erneutes Auftreten zu verhindern. Die Schritte zum Verst\u00e4ndnis und die Schritte zur Handlung werden Ihren Weg zum Erfolg bilden.  <\/p>\n<h4>Einen Plan erstellen<\/h4>\n<p>Es ist sehr selten, dass ein schwerwiegender Vorfall oder eine Krise in einem Unternehmen nur eine Person betrifft. Es ist entscheidend, einen Aktionsplan zu haben (auch wenn er nur in Ihrem Kopf existiert), der die von Ihnen identifizierten Probleml\u00f6sungsschritte umfasst und aufzeigt, wie Erfolg erzielt werden kann. Ob Ihre Aufgabe darin besteht, Vertrauen bei anderen zu schaffen oder die Teile Ihres Betriebs wieder zusammenzusetzen, ein Plan bietet einen Referenzpunkt daf\u00fcr, wo Sie sich befinden und was als N\u00e4chstes kommt. Ohne einen Plan wird es Zeiten geben, in denen Ihre Gedanken und\/oder Aktivit\u00e4ten abschweifen \u2013 unklar, ob Sie Ihrem Ziel n\u00e4herkommen oder sich davon entfernen. Dies kann zu Frustration, Produktivit\u00e4tsverlust und potenziell zu Handlungen f\u00fchren, die die Situation verschlimmern.    <\/p>\n<p>Die Teilnahme an schwerwiegenden Vorf\u00e4llen kann schwierig sein. Ihr Wissen, Ihre Erfahrung und Ihre F\u00e4higkeiten werden auf die Probe gestellt. Der Schl\u00fcssel ist, unter Druck ruhig zu bleiben \u2013 visualisieren Sie den Erfolg, zerlegen Sie ihn in \u00fcberschaubare Teile und erstellen Sie einen Plan, um Schritt f\u00fcr Schritt dorthin zu gelangen.  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Schwerwiegende Vorf\u00e4lle k\u00f6nnen stressig sein, egal ob Sie als F\u00fchrungskraft die Wahrnehmung bei Kunden und Aktion\u00e4ren steuern oder als technisches Personal versuchen, die Details zu kl\u00e4ren und den normalen Betrieb wiederherzustellen. Wenn Sie sich in dieser Situation befinden, finden Sie hier 3 Expertentipps, die Ihnen helfen, unter Druck ruhig zu bleiben. 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